Was ist Shiatsu?
Shiatsu (Fingerdruck) ist eine japanische Behandlungsmethode, deren Wurzeln in der chinesischen Heilkunde liegen.
In unserem Körper fließt Energie in den Leitbahnen (Meridianen). Ist die Energie in Harmonie, können sich die in einem liegenden Selbstheilungskräfte entfalten.
Dadurch lösen sich Verspannungen, Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität steigern sich. Die Besonderheit von Shiatsu besteht darin, sich individuell auf jeden Menschen mit seinem augenblicklichen Bedürfnis anzupassen. Es ist eine Behandlung im Augenblick, die völlig absichtslos ist, in der ich weder etwas besser noch weg mache.
...und doch wirkt Shiatsu unterstützend bei vielen „Beschwerden“ wie
Kopfschmerzen, Migräne,
Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen
Schlafstörungen, Verdauungsproblemen
Stimmungsschwankungen, Ängsten,
Unwohlsein, PMS
Burn out Syndrom ... und vielem mehr.
Es ist sowohl eine unterstützende als auch prophylaktische Methode, den Energiefluss anzuregen und auszugleichen mit dem Augenmerk auf Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit.
Was ist Shiatsu Gym.
Die Shiatsu Gym. setzt sich aus Bewegungen und Atemtechniken zusammen, die den Körper wieder in einen natürlichen, ausgeglichenen Zustand bringt. Durch regelmäßiges Üben verbessern und steigern sich Wohlbefinden, Vitalität, Flexibilität und damit auch der Gesundheitszustand.
Im Shiatsu Gym. Kurs erlernen Sie, analog der Jahreszeiten, Atemübungen sowie Meridian Dehnübungen (Makka- Ho Übungen) von Shizuto Masunaga, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden unterstützen und fördern. Der Energiefluss in den Meridianen (Energieleitbahnen) wird angeregt und harmonisiert das Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele.
Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Pilates
„Es ist der Geist, der den Körper formt.“ Das ist der Grundgedanke, auf welchem Joseph Pilates dieses Ganzkörpertraining aufbaute. Pilates ist ein Wohlfühltraining, welches Ihre Haltung, Ihr Aussehen und Ihre Körperformung optimiert. Es sorgt durch eine bewusste Atemtechnik sowie fließende, konzentrierte Übungen für einen inneren Kraftaufbau, Stabilität, mehr Beweglichkeit, Flexibilität, eine gute Haltung und mehr Lebensenergie. Es festigt und dehnt Ihre Muskulatur, löst Spannungsmuster in Körper und Geist und gibt Ihnen ein neues Körpergefühl.
Ich biete Gruppenkurse, Duo- und Personal Training mit Kleingeräten und Reformer+
Tower- Training (PT) an.
Ernährung
Die Ernährungslehre der 5 Elemente basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin. Ihre Grundpfeiler sind die Thermik, der Geschmack, die Qualität, die Bekömmlichkeit und der Genuss der Nahrungsmittel und genau darin unterscheidet sie sich von allen anderen Ernährungssystemen. Es kann hier individuell auf jeden Konstitutionstypen eingegangen werden, egal ob Frierkatze oder Heißblütler, ob Sportler oder Schwangere. Jeder bekommt anhand einer Befragung und eines Zungenbefundes seinen persönlichen Ernährungsplan mit Rezepten, Nahrungsmittelliste und mehr. Probieren Sie es aus!